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    形体中的舞蹈基本功练习

    发布时间£º2014-11-05   来源£º中影人艺考

    £¨编者注£º一提到舞蹈演员£¬大家肯定脑子里首先想到的是芭蕾舞演员修长的身姿£¬优雅的动作£¬舞蹈就是让观众感受到身体的美¡£同学们在进行形体训练时£¬可以把自己当做舞蹈演员一样严格要求£¬力求达到最完美的效果¡£ 中影人艺考影视表演课程£©¡¡

       ¡¡1.身体要正¡¢直¡¡¡¡        

            跳舞时最容易犯的毛病就是"塌腰撅屁股",这说明他们还不善于控制自己的身体,或者说,他们的身体还处于生活中的自然状态¡£跳舞时首先应该把腰立起来,在立腰的同时,把小肚子¡¢小屁股都收起来¡£这样身体就能保持正直了¡£当然,身体正直的要求还不仅这些,它还包括,把双肩打开,后背平直,感觉到往那儿一站,身体好像长高了似的¡£能做到这些,身体就能克服自然状态,保持跳舞所需要的那种正直¡£所谓正直,并不是要使身体紧张,以致从面?#32771;?#32905;到?#26412;?#37096;都僵硬起来¡£用僵直的身体跳舞,不会带来美感¡£在跳舞的过程中,不论是站立¡¢下蹲还是跳跃,身体都需要一种正直而自然的美¡£

    ¡¡¡¡2.怎样伸直?#30452;?/strong>

    ¡¡¡¡当一个不善于跳舞的孩?#24433;?#20004;只?#30452;?#21521;上举过头顶时,别的孩子往往讥笑他"像投降"¡£细看一下他的?#30452;?有两个毛病:一是?#30452;?#24367;度太大,二是?#30452;?#20301;置过于往后¡£¡¡¡¡这个例子说明,在一般情况下,?#30452;?#35201;伸得长些才好看¡£另外,?#36824;?#26159;在头上边,还是在身体?#21592;??#30452;?#37117;在身体前边一点才好看¡£¡¡¡¡但?#30452;?#21482;有长,长得没有一点弯曲,像个棍儿,也不好看¡£?#30452;?#19981;能只有长,还要有?#30149;?#20174;肩膀开始至臂肘¡¢手腕¡¢?#31181;?#23574;,?#23478;?#20445;持一点弯曲¡¢一点?#30149;?#20294;不能弯曲得过大,过大?#30452;?#23601;显得短了,臂肘¡¢手腕也像要折了¡£

    ¡¡¡¡3.怎样才能做到?#30452;?#38271;而圆呢?

             举例来说,两只?#30452;?#22914;果在身体前面或?#21592;ßÊ中?#30456;对端平,从肩膀开始至?#31181;?#23574;,应该一点点低下去,在肩头?#31995;?#27700;,可以使它沿着大臂¡¢小臂一直顺着?#31181;?#23574;渐渐流下去¡£能够大体上达到这种要求,?#30452;?#20063;就显得长而圆了¡£如果不是这样,?#30452;?#24367;曲得过大,滴水就流不到?#31181;?#20102;,那样,将会破坏?#30452;?#30340;美¡£¡¡¡¡除此之外,?#31181;?#20063;要松弛¡¢自然,不要因为?#39318;?#23039;态,而使?#31181;?#20725;直¡£舞姿的美主要表现在上身¡£而上身?#31181;?#35201;表现在?#30452;?#19978;¡£如果我们的?#30452;?#29702;顺了,也就为人们带来了美感上的享受¡£

     

     

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