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    形体中的舞蹈基本功练习

    发布时间2014-11-05   来源中影人艺考

    编者注一提到舞蹈演员大家肯定脑子里首先想到的是芭蕾舞演员修长的身姿优雅的动作舞蹈就是让观众感受到身体的美同学们在进行形体训练时可以把自己当做舞蹈演员一样严格要求力求达到最完美的效果 中影人艺考影视表演课程

       1.身体要正直        

            跳舞时最容易犯的毛病就是"塌腰撅屁股",这说明他们还不善于控制自己的身体,或者说,他们的身体还处于生活中的自然状态跳舞时首先应该把腰立起来,在立腰的同时,把小肚子小屁股都收起来这样身体就能保持正直了当然,身体正直的要求还不仅这些,它还包括,把双肩打开,后背平直,感觉到往那儿一站,身体好像长高了似的能做到这些,身体就能克服自然状态,保持跳舞所需要的那种正直所谓正直,并不是要使身体紧张,以致从面?#32771;?#32905;到?#26412;?#37096;都僵硬起来用僵直的身体跳舞,不会带来美感在跳舞的过程中,不论是站立下蹲还是跳跃,身体都需要一种正直而自然的美

    2.怎样伸直?#30452;?/strong>

    当一个不善于跳舞的孩?#24433;?#20004;只?#30452;?#21521;上举过头顶时,别的孩子往往讥笑他"像投降"细看一下他的?#30452;?有两个毛病:一是?#30452;?#24367;度太大,二是?#30452;?#20301;置过于往后这个例子说明,在一般情况下,?#30452;?#35201;伸得长些才好看另外,?#36824;?#26159;在头上边,还是在身体?#21592;??#30452;?#37117;在身体前边一点才好看但?#30452;?#21482;有长,长得没有一点弯曲,像个棍儿,也不好看?#30452;?#19981;能只有长,还要有?#30149;?#20174;肩膀开始至臂肘手腕?#31181;?#23574;,?#23478;?#20445;持一点弯曲一点?#30149;?#20294;不能弯曲得过大,过大?#30452;?#23601;显得短了,臂肘手腕也像要折了

    3.怎样才能做到?#30452;?#38271;而圆呢?

             举例来说,两只?#30452;?#22914;果在身体前面或?#21592;中?#30456;对端平,从肩膀开始至?#31181;?#23574;,应该一点点低下去,在肩头?#31995;?#27700;,可以使它沿着大臂小臂一直顺着?#31181;?#23574;渐渐流下去能够大体上达到这种要求,?#30452;?#20063;就显得长而圆了如果不是这样,?#30452;?#24367;曲得过大,滴水就流不到?#31181;?#20102;,那样,将会破坏?#30452;?#30340;美除此之外,?#31181;?#20063;要松弛自然,不要因为?#39318;?#23039;态,而使?#31181;?#20725;直舞姿的美主要表现在上身而上身?#31181;?#35201;表现在?#30452;?#19978;如果我们的?#30452;?#29702;顺了,也就为人们带来了美感上的享受

     

     

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